co 3 dni

he kurde przepraszam cie czy radzil bys ciwczyc 3 dni w tygodniu,co bedzie lepsze,wszystko mi w glowie miesza.Juz sam nie wiem.

może dlatego że jajo pracuje intensywnie po hcg i je czujesz, poczekaj 2-3 dni i zobacz co się dzieje :-))

[...] czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda widoczne? beda przykladowo co 2 dni 3 serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo to zalezy czy sie przy tym meczysz. Ale brzuszki to slabe cwiczenie poczytaj na forum o abs, absII, a6w. [...]

przeciągnij albo vinko albo testo o min 2 tyg więcej od deki,potem hcg rozbij na 5 iniekcji po 1000 j.m. i leć w ost tyg vinka/testo po 1000 j.m. co 2 dni po skonczeniu hcg clom pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem po 50 mg

Za duzo hcg jak ciagniesz dalej saa wbij 5000 iu podzielone na 2 lub 3 czesci co 2 dni i tak co 7-8 tyd wbij sobie te 5000

Mój cykl wyglądaą tak, że robiłem jednego strzała co 5 dni. Do omnadrenu brałem jeszcze mass xxl. A co do diety to żadnej specjalnej nie mam uzłożonej. Staram się przez dzień zjeść 3 ciepłe posiłki. Oprócz tego staram się jeść dużo makaronu, ryżu jakis jogurcik itp. Co do kalorii to starałem się nie spadać poniżej 4500 dziennie.

Ja tez zupy jem bardzo bardzo czesto , czasem codziennie a czasem co 2 dni. Głównie jarzynowe, pomidorówka , rosół .ogórkowa. Sam robie zupy dla całej rodziny ( 3 osoby ) na dwa dni jedna zupe. Do zupy zawsze dodaje 6 dramstików + 150 g szynki wieprzowej,jak sobie nabieram na talerz to wybieram każdy produkt osobno :) i na wage a wody jak [...]

[...] %-) Ale zawsze lepiej niż mistrzowie endokrynologii, prawdziwi eksperci od cukrzycy i tarczycy, ale bez wiedzy o andrologii. Wskazania medyczne tak bym powiedział że średnie, bo w PL wskazanie na TRT to generalnie poniżej 300 ng/dl T, a czasem ci co bardziej łaskawi dają dla osób poniżej 350 no może 400 (bardzo rzadko). Jak znajdziesz [...]

[...] nic nie da bo na te materialy trzeba wydac z 200-300 zł , wysylalem je do tej pory za darmo , ale chyba musze sie zastanowic , bo to bez sensu , czlowiek pomaga a tu jakas krytyka . Dodatkwo robilem tez w rozne dni inny trening , ale to co napisalem to ogolnie 3 dni w tyg robilem , jak bedziesz to trenowac , to uda ci sie urosnac cos na pewno .

[...] czegoś nie zrozumiałem, wrazie co mam troche omki. Sprawa wygląda tak że ostatnią dece biłem w zeszły czwartek, a w ten zacząłem bić hcg (zamierzam bić 4 strzły - 1 co 4 dni zchodząc od 4000 do 1000. No a później clomid. Jeżeli chodzi o prolaktyne to czy proviron jest dobry na obniżenie jej poziomu, (wiem że B6 i bromokryptyna, zakupić?) Czy [...]

[...] zapotrzebowania: 1) Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2) Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans Co do tego co dalej [...]

B12 ładuje się 5-10 dni z rzędu codziennnie branie co 2-3 dni mało daje

[...] inne pasje na głowie + dziewczynę Ogromnej różnicy nie robi przy długich estrach ale na pewno jest jakaś różnica, jakieś wahania. Nie stety trafiają się i tacy co robią tak na propie Już nie można się tak ograniczać żeby obliczenie 3 dni (w ostateczności zaznaczenia każdego strzału na kalendarzu podręcznym) wykraczało poza nasze możliwosci.

[...] : 111 Wzrost : 191 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 107 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : przeważnie czysto czasami coś wpadnie [...]

Jeśli brak ci pompy to odczekaj 3 dni i nie rób nic obciążającego w te dni odpoczynkowe a później znowu wróć na cykl , co to stężenia kreatyny raczej nie mogło spaść kretyna nawet gdy jej się po cyklu nie bierze zachowuje wysoki poziom w organizmie a cykl jak najbardziej pociąg do końca jak masa leci na + czasami gdy masa się zwiększa to musimy [...]

[...] Dzięki za zamiany, oczywiście w 100% sie pod nie dostosuje;) co do nóg to postaram sie robić jak najlepiej bo musze nad nimi delikatnie popracować. a powiedz mi wystarczą 3 dni treningowe czy dać może 4 ?? bo jak wiadomo na cyklu jest taka regeneracja,chęć itd. sluchaj jeszcze na prv wyśle Ci powiadomke odnosnie tego cyklu i sprawdzisz czy to [...]

wystarczą te 3 dni. wyslij zobaczymy co tam masz naskrobane

Ile razy w tygodniu robiłeś to podciąganie na drążku? Bo chyba nie codziennie? nie co 2,3 dni później nie widząć efektów przerzuciłem się na to http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/9-11-podciagniec zrobiłem cały cykl udanie ,następnie wykonałem test i zrobiłem 12 podciągnięć więc przeszłem do następnego etapu [...]

zbijając estro może i prolka spadnie,dał bym pierwsze 3 dni po 1 tabsie potem co 2 dni po pół i powtórzył badania

Plan nie należy do najlepszych. I jest z priorytetem na bicepsa - co przy Twoim stażu jest zbędne. Jeżeli koniecznie chcesz splita, to podziel partie na 3 dni: klatka + tric plecy + bic nogi + barki. Albo split gdzie każda partia trenowana jest 2x w tyg. I wtedy zaczniemy poprawiac. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-11 14:37:04